Vi är Medvetet Liv:
MALIN ROSÉN
Enda sedan jag halkade in i ett buddhistiskt nunnekloster som 18 åring har jag vetat att jag skulle ägna mitt liv åt att försöka förstå det mänskliga medvetandet. Sedan dess har det hänt mycket, både i mig själv och i samhällets syn på meditation och mindfulness.
Själv har jag rest från att vara en idealistisk buddhist på jakt efter de stora insikterna, till att förstå att det egentligen inte fanns någonting att jaga efter. Under många år reste jag mycket, gjorde retreat ofta och träffade olika meditationslärare. Idag lever jag småbarnsliv i en förort till Stockholm och försöker bugar mig lika djupt för barnfamiljsstressen som för de yogis och yoginis jag mött i Himalaya. Ibland går det bra, ibland inte.
Sedan 2009 har jag arbetat med mindfulness i olika sammanhang, i konstprojekt, som handledare för psykologer och mindfulnesslärare, med patienter på vårdcentral, i personalgrupper, samt drivit kursverksamhet för privatpersoner. Jag leder också Sveriges första mindfulnesskör (trots att jag är hopplöst omusikalisk) tillsammans med en fantastisk körledare.
Jag är utbildad mindfulnesslärare (i Breathworksmetoden) och yogalärare (i Shivanandatraditionen), diplomerad coach (ICF International Coach Federation), men min egentliga utbildning är alla de timmar jag har suttit på en meditationskudde och betraktat medvetandet. Min främsta merit för att undervisa andra i mindfulness, är att jag själv lärt mig hantera stress, återkommande depressioner och ångest med hjälp av de här metoderna. Det har gjort att min livsglädje nu samexisterar med mina utmaningar.
Utgångspunkten i min undervisning är att det är svårt att vara människa och att vi behöver ta det ombord. Kris, förlust, känslor av otillräcklighet, vrede, ångest, stress, utanförskap och existentiell förvirring (eller just det där som du kämpar med) är ingenting som är fel, det är en del av de villkor vi lever under och effekter av hur vi har organiserat vår kultur och vårt samhälle. Den stora konsten är att hitta ett kärleksfullt, självmedkännande och accepterande förhållningssätt till det smärtsamma vi upplever. Med ett sådant förhållningssätt kan vi börja läka och förändra det som är möjligt - och det vi inte kan påverka kan bli en källa till visdom, medkänsla och ödmjukhet. När vi vågar uppleva smärtan så blir också allt det goda i livet kraftfullare och mer levande - kärlek, glädje, närhet och kreativitet växer när vi inte stänger ner och hålla undan smärta.
För att ett inre läkande, växande och blommande ska kunna ske behöver vi uppleva trygghet och tillit. Det erbjuder jag er som vill komma till mig för att möta er själva. Varmt välkomna!
Sagt om Malin:
"Malin besitter en sällsynt gåva när hon guidar och kärleksfullt härbärgerar en grupp med alla dess känslor. Hon får människor att hitta hem till sin egen inre kompass. Hon inspirerar till värme, närvaro och djup omtanke.”
Veronika Ryd, KBT-terapeut & mindfulnessinstruktör
"Malin är fantastisk på att vägleda i meditation och hon guidar med ett lugn som skapar trygghet. Malin bjuder på sig själv och förmedlar sin kunskap med både värme och passion. Jag tilltalas också av att hon väver samman meditation med vetenskap på ett mycket givande sätt! Som deltagare känner jag en djup tacksamhet av att ha Malin som ledare/lärare."
Helene Granstam, 46 år, specialistsjuksköterska & yogalärare
"Malin är en mycket klok och mycket erfaren mindfulnesslärare. Hon skapar lugn med sin röst och sitt varande och håller gruppen trygg med sin värme och humor. Jag kan verkligen varmt rekommendera henne, både för enkla mindfulneskvällar , kurser och längre retreater. Och prova hennes app Mindfulness & Medkänsla - Du är här, en pedagogisk och mjuk introduktion till mindfulness!"
Ingegerd Gavelin, författare och pensionär
" Jag vill självklart rekommendera dig och dina kurser därför att du är en varm levande på riktigt engagerad nyfiken ärlig modig inlyssnande kunnig o kompetent lärare/vägledare i det du gör!
Sen blev jag blyg för att stå med namn och står hellre som yrke ålder typ."
Skrivlärare 59 och ett halvt.